여자친구랑 결별후 정신 차려보니 99키로..  엄청나게 쩌버려서  남들 만큼 먹으니 이제 95키로입니다

아침은  오트밀 한숟가락 + 사과 두조각

점심 회사 일반식 (반공기)

저녁은 안먹고 있지만  이제부터 방울도매도와 브로콜리를 섭취하려고 합니다   너무 많이 먹는거 같은데 괜찮을까요?

운동은 하루 유산소1시간 무산소 30분씩 하는 중입니다