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9/28. 운동일지(feat.자전거)
게시물ID :
diet_101685
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작성자 :
한여름밤의꿀
★
추천 :
6
조회수 :
250회
댓글수 :
15개
등록시간 :
2016/09/28 22:05:09
위밍업...이너싸이? 50kg 15×6
데드리프트
30kg 15×4
25kg 15×7
인클라인푸쉬업 7×5
트라이셉스프레스다운 케이블 20kg 15×6
덤벨킥백 4kg 12×4, 3kg 13×2
@ 자전거 많이 탔으므로 유산소 안해!!이런 마인드로 헬스장 왔음.
워밍업으로 싸이클도 타기싫서 워밍업은 뜻밖의 이너싸이로ㅋㅋ
데드리프트 하고싶었는데 계속 사람있어서 눈치보다 간신히 했어요! 예!!!
수고하셨습니다~~~!
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