드디어 3개월차 인바디를 측정했습니다!!
홀딱 까고 사진도 찍었구요.
결론적으로 운동 시작전과 비교하면
체지방 -12kg
근육은 -0.3
이네요.
감량중에 근육 늘리는게 어렵다곤 들어서 알고 있었지만
이번달은 그뉵운동도 많이 했고
운동 전후로 잘 챙겨 먹고
일주일 4~5일 운동중에
이틀정도는 마더 파더 젠틀맨 다 찾을정도로 어금니 깨지게 악다물고 힘들게 했는데도
살짝 근손실 오네요...
아 진짜 헬스장 그뉵쟁이 형들 너무 대단해 보였습니다.... 저 그뉵들 대체 어떻게 만든거이뮤ㅠ
인바디 결과로는 체지방을 4키로 정도 더 들어내라고 하네요.
한달만 더 빡세게 뛰고
득근 위해서 마구 달려야겠습니다.
으앜 힘들다!!!!!!!
몸 사진은 육개월 다 채우고 꼭 자랑하겠습니다.
절반 왔으니 절반만 더 고생해야디...
그나저나 제모도 해야되나... 킁
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