제가 항상 찬물만 마셔요

운동시작하고나서도 운동후에 갈증나잖아요
그래서 찬물 마셨더니
아시는분이 운동은 몸에 열을내서 지방을 태우는건데
찬물을 마시면 몸에 열이 식으니까 좋지않다고 말씀하시더라구요

같은맥락에서 시원한물로 샤워하는것도 다이어트에 안좋다고 말씀하셨는데 사실인가요?