목요일입니다.
어깨운동 하는날!
이번주 내내 운동같이 하는 사람이 있어서 나름 텐션이 올라가있습니다.
평소보다 세트도 늘어나고 무게도 늘어나고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘의 운동
스트레칭
비하인드 넥프레스 스미스머신 10세트
밀리터리 프레스 5세트
덤벨숄더프레스 7세트
덤벨레이즈 6세트
바벨 어깨 후면운동 5세트
끝!
어깨가 팅팅 합니다.
이맛에 어깨운동 하는거쥬 ㅎㅎㅎㅎㅎ
어제 중량스쾃 했다고 오늘 다리에 그분이 오셨습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ
내일은 인클라인!
이번주도 벌써 끝이 보이는군요 ㅎㅎㅎㅎ
파이팅입니다!
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