런닝머신 10분, 줄넘기 3R, 원투펀치 자세 1R, 원투펀치 옆으로뛰기 3R, 줄넘기 2R, 발꿈치 들었다 내리기 1R, 윗몸일으키기 40개, 팔굽혀펴기 30개, 런닝머신 5분

매일 뭔가를 가르쳐주시니... @_@;;

내일은 토요일이고 6시간만 문 여는데 갈지 안갈지 고민중이긴 하지만..

일요일과 개천절에 휴관하므로.. 나가야겠죠..

3일 연속 쉬면 근육이 만들어지려다가 말거 같아서 그게 겁나네요.. ㄷㄷ