현재 본인이 정체기라고 생각하고있는 사람입니다.

사람들마다 다이어트시에 정체기 정체기 하는데

도데체 정체기가 무엇인가요??

단순히 살이 꾸준히 빠지다가 안빠지면 정체기 인가요??

그리고 정체기란건 보통 주기가 있는건지?

특정 키로가 빠지면 정체기가 오는건지

아니면 같은 운동을 특정 기간동안 지속적으로 하면 몸이 적응을 한다던지 해서 정체기가 오는건지 궁굼합니다.