현미 반공기 계란 3개
이렇게 3끼
간식 바나나 3~4개
아몬드 20~30개
이렇게 40~50일 버티고
184/76~82 하던게
현제 72~74 이렇게 유지되고 있는데요
40일 다이어트후에
체지방량은 재보니 16%이네요
오늘 뭐처럼 베스킨 하프게런 한통을 다먹었더니
배가 너무 부릅니다. 배가 불룩 나왔어요 ㅠㅠ
치킨을 너무 먹고 싶어 저번에 반마리 시키니
1조각 먹으니 너무 맛도 없고...
억지로 반마리 다 먹었네요.
이래저래 약 두달간 진짜 밥 절반
바나나도 세끼 다먹고 하루 5개 이상 먹고 추가로
야식 통닭 라면 먹던거 다 끈었는데
복부는 뭐 하나만 뭐만 좀 먹으면 비만처럼 보이네요 ㅠㅠ
평생 뭐 안먹고 계란에 밥만 먹어야 하나요 ㅠㅠ
못살겠네요.
전처럼 1일 1인 1닭 하고 싶어요 ㅠㅠ
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