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pt 1일차
게시물ID : diet_71254짧은주소 복사하기
작성자 : 라파엘☆
추천 : 2
조회수 : 376회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/05/28 20:10:22
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워밍업 러닝 20분

버핏테스트 20개 
케틀벨 더블암 내려갔다 올리기 20개
양발 스탭 20개
케틀벨 스윙 20개
계단 오르면서 킥(?) 20개

x 3

하다가 토할뻔 -_-;;

데드리프트 20개
상복부 윗몸일으키기 20개
하복부 레그레이즈 20개

x3

아 진짜 힘들긴하네요... 억울해서 뭐 먹겠네요 ㅎㅎ

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