제가 처음으로 다이어트를 합니다.

174 94~96 이였어요. 저번주까지

지금 다이어트를 한지 1주일하고 4일정도 되는데 몸무게는 93kg이 나가요.

그리고 운동을 하면 살이 더 늘어날 때도 있더군요.

저녁금식을 생각했지만 하지 못하고 유산소1시간 근력40분씩 매일해요.

먹고 싶은거 다 먹으면서 하니까 효과가 없는 걸 까요?