유산소 운동이 옆구리살과 뱃살빼는데 좋다고해서 씁니다

달리기는 잘못해도 빨리걷기는 자신있는데

적어도 뱃살뺄려면

하루에 빨리걷기 몇십분정도 해야하나요?

뱃살빼고 윗몸일으키기해서 식스팩 만들고싶지 말입니다

하루에 윗몸일으키기는 40~50번정도 합니다