거의 13년간 군대 있던 시절 빼고 아침을 거르고 살다가.
요새 다이어트 시작 2주동안 아침에 계란1개 드링킹요구르트1개
점심은 급식이라서 그냥 주는데로 먹는데 밥량을 줄였구요
저녁밥은 닭가슴살 2덩이 삶아서 허브솔트 살짝 뿌려서 먹고 있거든요...
아 운동은 일주일에 배구 2시간씩 2회랑 주5회 헬스클럽 가서 웨이트 하고 있는데요.
2주동안 저렇게 사니까 확실히 뱃살이 들어간 느낌아닌 느낌이 있는데
계속 이대로 유지해도 될려나요?
닭가슴살로 2주간 버텼는데 그닥 안질리더라구요 전 _ㅡa
저녁식사로 상큼한게 땡겨서 방울토마토나 추가해 볼까 하고 있거든요...
170에 76키로라서 11월 까지 6키로 빼는게 목표에요...
글쓰기