원푸드 다이어트 고지방 다이어트 고단백 다이어트 다 말도 안되는 소리입니다

기본적으로 사람몸에 가장 필요로 하는것은 
탄수화물입니다
적당량은 무조건 삽취해야 합니다 그렇지 않으면 
몸이 기아상태에 빠지고 그렇게 되면 오히려 적응 양을 먹고도 배둘레헴이 커지는 기적의 효과를 보시게 됩니다

다이어트에 가장 주적이 뭐냐하면 지방이 아닌 소금 설탕 입니다

엥??? 하시는 분도 있고 아시는분은 아주 잘 아시리라 믿어요

저 두개만큼은 꼭 지키면서 드시면 굶으면서 다이어트 하지 않아도 됩니다  네 뭐 사실 적당량만 지키면 뭐든 먹어도 상관없어요
근데 소금은 더 조심해야 하는게 염분이 많이 들어간 음식은 더 많은 음식을 먹게하고 더 많은 물을 먹게 합니다