궁금증이있습니다....
현재 82키로 정도되는데...

곧 방학이라 집에만있을예정이라서
질문을올려봅니다

방학이시작하면 집옆 헬스장을 등록해서 유산소운동과 근력운동 병행하며 하는데..
식단을 밥을 아예안먹을생각입니다... 물은계속 먹으면서 정말 배고파서 죽을것같다 싶을때 게이너 물에타서 500ml만 먹을예정입니다

밥만 안먹었을시에 요요가올까봐 유산소도 병행하고..
근육도 같이 빠질터이니 약간이라도 손실을 덜하고자 근력운동도 같이 하려고 합니다

한달동안 최대한 단식(아예 밥안먹는것)을 했을때 몇키로정도가 감량될까요...?

몸망가지는건 둘째치더라두요