안녕하세요  
헬스시작한지 일주일째입니다 
친구가 헬스를 많이해봐서 친구따라 하는데 
하루는 가슴만 다음날은 허리 그다음날은 어깨 이렇게 하는중인데  한세트당 12개씩 6세트 3가지 운동기구를 하고있는데 잘하고있는건가요?? ㅠㅠ 몇일 하고 너무 몸이 아파서 쉬고있는데 내일부터 다시할생각하니 운동이 아니고 몸상하게 하는건 아닌지 걱정되서  조언구할려고 글남깁니다 ㅠㅠ 175에 66키로 이구요 어떻게 운동하는게 좋을지 알려주시면 감사합니다 ㅎㅎ