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운동은 자주 하는게 좋은건가요?
게시물ID : diet_71507짧은주소 복사하기
작성자 : 여수쌀상회
추천 : 0
조회수 : 647회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/06/01 15:30:58
운동 완전 초보라 근력도 키우고 체력도 키울겸 
일단 맨몸 스쿼트와 푸쉬업, 턱걸이를 꾸준히 하려고 하는데요.


근력 운동을 하면 이틀간 근육이 붙을 시간이 필요하기 때문에 규칙적으로 2~3일에 한번씩 하라고도 본 것 같고,

가끔 티비나 인터넷 보면 짬이 날때마다 푸쉬업이나 윗몸일으키기 해서 운동했다는 경우도 있더라구요.


둘중에 어떤 것이 맞는 건가요?


틈날때 마다 스쿼터 푸쉬업 턱걸이 하는게 나을까요?

아님 부위마다 날짜와 시간을 정해서 규칙적으로 하는 게 나을까요?
출처 내생각
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