접영

자유수영

스트레칭
자킥 100
자유형 웜업 50*8

배영+자유형 50*8
배영 대쉬+자유형 다운 50*6

IM100*3

1-1-1접영 50*4

풀부이끼고 자유형 4스트록 호흡 50*4


힘접영에 한계가 왔는지
접영이 자꾸 퇴보하는 느낌이...ㅠ


어제의 홈트

죽어라 온돈이

풀스쾃 15*10
런지 20kg 15*10
스티프데드 20kg 15*10


오늘 킥 찰 때
엉덩이가 요기있소 하던데ㄷㄷㄷㄷ
좋앙♡


뻘글)

글쓰기 오류가 나서
글 세번이나 썼네 옘병!!!!!!!!!!!!!!

후....