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다잡기 5일 운동식단
게시물ID : diet_71563짧은주소 복사하기
작성자 : 오빠얘기좀해
추천 : 0
조회수 : 239회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/06/02 07:17:18
아침 공복
실내자전거 30분 
맨손플라이 무한반복 후 2kg 플라이 30개 5셋 
맨손풀오버 무한반복후 3kg 풀오버 30개 5셋
실내자전거 30분

점심 돼지앞다리 구이 쌈채소듬뿍 
저녁 외식.모듬생선구이 흰쌀밥3숟가락 그외 밑반찬
미역국 건더기와 메생이국 
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