제가 남들이랑 같은양을 먹어도 안찌는 모태멸치입니다..
안그래도 멸치인데 일때문에 일주일 중 절반은 하루 한끼만 먹는 수준이구요..
운동은 2~3일에 한번씩 팔굽혀펴기, 철봉, 아령질같은 간단한거 하고 있습니다.
이번에 신타6를 샀는데, 체중증량 목적으로 먹는다면
* 운동 안하는날도 매일 꾸준히 섭취를 해야하나요?
* 최대한 밥으로 체중을 늘리도록 하고, 위에 썼듯이 한끼만 먹는날에 보충제를 섭취 해야할까요?
* 매일 꾸준히 먹는다고 하면, 하루 3끼때마다 다 챙겨먹어야 하나요?
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