170에 62키로입니다.. 흔히있는 겉으로보면 말랐지만 말랑말랑한 뱃살만 쫌 있는 체형입니다.
뱃살(체지방)을 없애고 복근과 전체적으로 골격근좀 올리고싶은데. 굳이 웨이트후 유산소까지 할필요가없나요?? 원랜 72키로 였는데 항상 웨이트40분유산소30분으로 운동해왔는데 어느정도 살이 빠지니 너무 말라보인다고 주위에서도 이제 유산소 말고 웨이트를 1시간가까이 늘려라 이러시는데  옳은말인가요.. 트레이너분이 없는 마을헬스장이라 전문적인 지식이 없어서 도움좀 요청드려요!