운동은 복싱! 매일 나갔구요

식이조절은.. 잘 못했습니다
원래 아침을 안먹는터라 삼시세끼 다 먹기위해 노력했으나 한번두 못먹었구요
그나마 먹던 두끼도 제대로 못챙겼네요..

체지방은 기대안하고 골격근을 기대했는데
골격근량은 거의 변화가없네요
잘 안먹은 탓일까요
운동량이 적었던걸까요!!
어떻게하면 근육을 키울 수 있을까요!ㅜㅜ
혹시 아시는 분 계신다면 조언 부탁드립니다..ㅜㅠ