살이 더디게 빠지는거 같아요..

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살이 더디게 빠지는거 같아요..

게시물ID : diet_102421짧은주소 복사하기
작성자 : 슈무커★
추천 : 0
조회수 : 490회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/10/11 10:06:44

식단은

아침 - 현미 귀리 렌틸콩 섞어 만든 잡곡밥 1/3공기와 계란 2개

점심 - 일반식(밥은 1/2공기)

저녁 - 닭가슴살 200g

운동은

근력운동 30분

유산소 40분

이렇게 4주 했는데 한 2~3키로 빠진거 같아요..

전에는 굶으면서 운동하면 살이 쫙쫙 빠지는 기분이였는데..

뭔가 더딘거 같아 답답하네요..

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