아직 많이 더럽네요.
부끄럽습니다.
저는 저를 아끼고 사랑하지 않았던거 같습니다.
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날짜 설정을 잘못했습니다.
'16년 10월 6일 입니다.
'16년 10월 9일 입니다.
'16년 10월 10일 입니다.
'16년 10월 11일 오늘 아침 입니다.
저녁에 견과류와 라면을 먹고 잤습니다. 그래서 근육량과 체지방이 이상하게 나온걸까요?
다이어트 식단은 못하고 있습니다.
술을 딱 끊었습니다. (자리를 피할수밖에 없네요.)
운동은 하루에 30분 이상 꼭 해보려 합니다.
목표는 72킬로 입니다.(솔직히 더 빼보고도 싶습니다.)
키는 182구요
최초시작 몸무게는 107킬로였습니다.
허리는 36
가슴둘레 112
모두들 건승을 빕니다. 꼭 완주하시길...
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