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다이어트~~질문좀 드릴게요~~~~~~~~
게시물ID : diet_10244짧은주소 복사하기
작성자 : 소방
추천 : 0
조회수 : 208회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/03/13 14:34:02

이제 막 다이어트 시작했는데요

 

집에서 공부중인 사람이라 아침에 일어나서 식사하고 1시간후에 근육운동 + 줄넘기 30분정도하고

 

쥬스대신 오렌지 반개정도 먹고

 

점심 먹고 공부하고 저녁먹고 1시간 뒤에 1시간정도 걷기 운동을 하는데요

 

걷기 운동후엔 물만 마시면 되나요?

 

지금 잘하고 있는건지가 문제네요~

 

식단은 아침에 시리얼 우유 방울토마토 정도

 

점심은 채소위주에 밥2/1공기

 

저녁은 고구마 or닭가슴살 ,샐러드  이정돈데 잘못하고있는게 있으면 지적좀 부탁드려요ㅜ ㅜ

 

식탐이 없어서 생각보다 먹는건 적게 먹어도 힘들진 않더라구요

 

 

 

 

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