여자구여.

체지방 감량하고 근력을 키우고 싶어요.

헬스장 다니는데 보통 1시간 30분 근력운동 + 20분 유산소 + 20분 스트레칭 이런식으로 하는데여.

근력운동은 계속 1시간 30분 정도로 하는데 유산소가 너무 지루하고 재미없어서 시간이 자꾸 줄어들어요.

초반엔 러닝머신에서 빨리걷기를 했었는데(이것도 완전 지루..)

하고나면 종아리 뒤쪽이 많이 땡기는 느낌이 들어서

스피닝용 자전거가 있길래 그걸로 변경했어요.

예전에 스피닝 다닌 적이 있어서 그때처럼 타는데

헬스장 음악소리도 그리 크지않고 혼자타니까 너무 지루해요.

힘은 드는데 시계만 자꾸 보게되고ㅠㅠ

생각같아선 유산소 빼버리고 싶은데 왠지 안하자니 아쉽고.. 그러네요.

유산소를 꼭 해야할까요?

아니면 제가 오전에 헬스를 다니는데

오전에 헬스장가서 근력+스트레칭 하고 저녁에 스피닝 다니는 건 어떤가요?

이렇게 나눠서 해도 되는건지 궁금해요.