운동은 잘 모른체, 홈트레이닝 영상 보고 운동하고 있는 초보자입니다.
하루에 할 스쿼트 갯수를 늘려가면서 운동하고 있는데요,
어디서 보다보니,,
하프스쿼트는 허벅지를 굵게 하는데에 도움이 되고,
풀스쿼트가 각선미에 도움이 된다.. 라고 적혀있어서요.
제가 이때까지 하고 있었던 스쿼트는,,
보통 스쿼트라고 하면 많이들 생각하시는 앉아서 허벅지가 수평?이 되는 정도로 앉는 스쿼트였거든요.
이거 하프스쿼트인거죠?
저 원래부터 살이 빠지든 찌든 허벅지 사이즈가 크고 종아리는 가는편인 다리형태를 가지고 있는데요.
좀더 탄탄한 엉덩이와 다리라인을 만들어준다고 해서 스쿼트를 2주가량 해오고 있는데,,
풀스쿼트로 바꿔서 운동해야할까요?
저 이 이상으로 허벅지가 커지는건 싫거든요 ㅜㅜ
스쿼트가 허벅지 굵게 한다는거는 개소리다! 여자는 그렇게 운동해도 근육 안생긴다! 하는 글도 어디서 본거 같은데...
여기저기 보는 정보들이 많으니까 어떻게 해야할지를 모르겠네요 @_@
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