주식이 쌀밥이다 보니

 

하루 세끼만 먹는다고 해도 양이 늘었던게..

 

 

운동 시작한다고 라면.야식 이런거를 끊었는데도 뱃살이 안 들어가길래

 

 

고지방 다이어트니 어쩌구 하길래.. 아에 끊지는 않고

 

 

 

저는 식단에서 오로지 밥 양만 줄였습니다.

 

열흘안에 4kg 체중 감량되고..

 

 

무엇보다 놀란게 주일에 3일 운동하고 주말에는 먹고 싶은거 먹자 인데

 

 

평소대로하면 라면 한개도 모자라고 밥 말아 먹거나 한개반을 끓이던가 하는데

 

제가 라면 1개 먹다가 포기 했네요 라면이 물린다고 해야 하나 ㅎㄷㄷㄷㄷ(머리털 나고 처음)

 

 

그렇다고 양이 줄었으니 중간 중간 허기지겠지도 없습니다. 부작용도 없고요~

 

제가 워낙 평소에 입맛이 한식이고 인스턴트.패스트푸드.야식.콜라 이런거 안 먹어서 그런지..

 

 

 

생각해보니 그 전에는 밥이 남고 하니깐 찬밥된다고 꾸여꾸역 많이 먹었던게 오히려 체중이 늘어나는

 

효과였던거 같네요~ 아무리 다른 음식들을 끊었다고 하더라도..