헬스장 5일차입니다. (4일간 1시간씩 유산소만 했었네요)

헬스장에서

웜업으로 30분 가량(15분 드레드밀 천천히 걷다가 빠른걸음, 15분 입식 사이클 땀이 날 정도의 속도유지) 유산소를 한 뒤에 플랭크 1분씩 2회, 스쿼트 20여회 하는데 갑자기 숨이 턱 막히면서 머리가 터질듯하고 토할것처럼 어지러워서 급히 운동을 멈추고 가만히 쉬었는데도 진정이 안되었습니다.

헬스장 밖을 나가 잠시 걸으며 숨을 고르니 원래대로 돌아왔습니다만;; 이거 왜 이런거죠?