항상 등하는날 워밍업 개념으로 풀업 12개 5세트를 해왔었습니다.

근데 개수가 잘 늘지않네요 ㅠㅠ (20개 5세트가 목표)

그래서 최근엔 개수를 늘리기위해 12개5세트를 포기하고 중량풀업을 하고 있는데 맨몸, 10키로, 15키로, 20키로 달고하고 있습니다. 

10키로 달고하면 10개정도 15키로달고하면 6~7개정도 마지막 20키로는 3~4개하면 더이상 힘도 잘안들어가고ㅠ 20키로는 자세도 불안불안합니다 ㅜㅠ지금 제대로 하고 있는건지 모르겠습니다ㅠ
 
중량 풀업이 풀업 개수 늘리는데 도움이 될까요?