체력 운동 이렇게 하면 되나요? 가르쳐주세요!

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게시물ID : diet_71945짧은주소 복사하기
작성자 : 디엠엠디★
추천 : 0
조회수 : 322회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/06/07 20:33:35

160cm에 57~59kg 인데

고등학생이라 공부를 해야하는데..공부를 해야하는데 너무 잠이 오네요ㅠㅠ

그래서 밤에 한숨자고 공부합니다. 이런 생활이 반복되니까 공부 효율도 안느는 것 같고 체력 관리가 필요하단 사실을

정말 절실하게 느끼는 것 같아요ㅠ

그래서 운동을 하고 있는데, 식이요법도 관리해야 체력이 느나요?

하루에 스트레칭5분&줄넘기 10분

하기로 제 몸에게 약속했는데 이러면 체력이 늘까요?

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