아침 삻은계란 3개

 

점심 삼겹살200그람 상추 야채 볶음

 

저녁 배고프면 삻은 계란 3개 아니면 그냥 자요...

 

배가 안 고픕니다...

 

점심에 삼겹살은 먹으니 잘때 까지 배가 안 고파요...식욕이 없어요...

 

1주일 정도 됐는 데 3키로 정도 빠졌습니다

 

유산소 1시간 근력 운동 1시간 매일 이정도 운동 합니다..

 

뱃살이 정말 잘 빠지네요..가끔 소주 1병 씩해도...

 

뱃 살좀 다 빠지면 아침에 현미밥 약간 먹을려고 합니다... 

 

179에 84에서 지금 81까지 빠졌습니다...

 

별루 힘 안드는 다이어트네요..

 

매일 삼겹이 먹어서 행복 합니다^^