주말이므로 모든운동 휴식
 
10일
아침패스
점심
돼지전지구이, 시금치샐러드 오리엔탈드레싱 반스푼
간식
아몬드
저녁 
현미밥1/3공기, 기름걷은사골국, 무나물, 시금치무침, 검은콘자반, 헹궈낸마늘쫑장아찌,계란말이


11일
아침패스
간식
아메리카노, 무지방우유
점심
닭안심구이, 치커리케일샐러드, 오리엔탈드레싱반스푼
저녁
현미밥1/3공기, 삼치구이, 무나물, 시금치무침, 콩자반, 헹궈낸 오가피장아찌 



특이사항
첫도전한 프리 중량스퀏 후유증으로
걸을 수가 없었음
지금도 아픔ㅜㅜㅜㅜㅜ