접영 1-1-2 드릴 애정한다♡


자유수영

스트레칭
자킥 100

자유형 웜업 50*10
배영 3스트록 6킥 50*6
배영+자유형 50*4

1-1-2 접영+배영 50*4
1-1-2 접영+자유형 50*4
1-1-2 접영+평영 50*4

평영 다운 50*4


이모들이 자유수영 많이 안나와서
레인 낭낭하게 씀
1-1-2 접영은 호흡도 수월하고
물타는 느낌이 좋아서 연습할 때 재미지다
킥에 힘을 좀 더 실을 수 있으면 좋으련만


어제는 홈트 휴식 


뻘글)

미역국 담다가
냄비에 팔을 데었는데
얼음으로 충분히 화기를 뺐다고 생각했지만
한숨 자고 일어나니 수포가 올라와서
시무룩해져 걍 쉼 ㅠㅠ

야근하고 늦 귀가한 남편몬한테
덜렁이같이 굴었다고 또 혼나고 ;;;;

나시입고 맥주 들이키고 있는데
팔뚝이 더 커진 거 같다고
상완둘레 재보재서 재봤는데

나는 29.5라고 우기고
남편몬은 30이라고 놀리고 ...
남편몬은 38인데
곧 나 따라잡겠다며 또 디스를...

먹던 맥주캔 던질까?하다가
얼마 안 남아서
데미지가 적을 것 같아서 참았습니다 부들부들

3/4만 남았어도
정수리에 꽂는건데!!!!!!