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게시물ID : diet_102814짧은주소 복사하기
작성자 : wonderpt★
추천 : 0
조회수 : 2179회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/10/18 15:11:33
아침과일다이어트라는게 있던데요, 변비에도좋다는데 해보신분있을까요?
아침공복에 과일을 되도록이면 한종류씩 배부르게 듬뿍먹는다는데, 다이어트하시는분들보니 바나나 한송이씩도먹으시더라구요.
근데 과일도 결국엔 포도당이라서 안좋다는말도있고...
방법은 아침에 과일만잔뜩(두유,요거트금지 미지근한물도안됨) 오후는 과일금지, 저녁은 7시까지 끝내기 12~13시간 공복유지 섞어먹으면 안되는 과일종류도있음.
다게분들 어떻게생각하시나요?
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