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오늘부터다이어트돌입해봅니다!
게시물ID : diet_72056짧은주소 복사하기
작성자 : 베넘식★
추천 : 0
조회수 : 205회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/06/09 08:37:54
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출처 현재스펙-174/70

목표-63kg

운동-하루 1시간반 웨이트 주6회
     홀써빙아르바이트

식단-아침 밥한공기,닭가슴살반쪽
       점심 운동후 식사대신 신타6 2스쿱
       저녁 닭가슴살반쪽,야채주스
       +주1회치팅데이          

바다가기전 6주간 1주에 1~2키로씩감량을목표로하고있슴돠 입대전마지막여름인데 몸한번만들고 웃통벗고놀고싶네요 응원해주세요 ㅠㅠ!!! 
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