아침 패스
실내자전거 50분 런닝머신 달리기5분
케이블로  이두 삼두
레그레이즈 힙레이즈 가위차기 이어서 하기
실내자전거 40분

점심
닭안심구이 치커리샐러드 토마토 호밀빵 무지방우유

저녁
된장국, 현미밥1/3공기, 콩자반, 순두부, 메추리장조림,  멸치볶음


몸무게 64

특이사항
64밑으로 몸무게가 내려가질 않음
혹시 운동량이 부족할까요
답해주실분