사십대 중반 여징어가 한달만에 인바디 재고 왔습니다.
키163에 몸무게 46kg-->45.3kg
목표몸무게는 47kg인데
한달내내 근력운동 열심히 하고 단백질도 부지런히 먹었지만 오히려 줄어버렸네요.
근육량 17-->17.4kg
체지방 13--> 12.2kg(체지방률 27.8-->26.8%)
신체점수는 7점에서 69점으로 하락.
근육량 21kg
체지방률 23%가 목표입니다.
평생 비리비리했던 몸도 운동으로 남들처럼 될수 있을까요.
다게에 올라오는 인바디 결과들 열심히 보는데
아직 저처럼 허약한 사람은 아직 못본거 같아서 점점 마음이 위축되고 있어요.
저같은 상태에서 건강해진 분 계시다면 부디 제게 용기를 주세요.
없으시면...ㅠ 뭐, 역시 그런갑다 할 수 밖에ㅠㅠ
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