저탄수 다이어트 1달정도 진행중입니다.

그런데 저탄수 고지방이 아니라, 저탄수 저지방으로 하고있어요

예를들면 아침에는 간단하게 계란이랑 상추

점심은 회사밥이기는 한데 밥을 거의 안먹고 

고기(지방x)랑 채소위주로 먹고, 소금을 줄이려고 국도 안먹어요

저녁도 간단하게 계란이나, 양배추, 고구마정도 먹구요

운동은 자전거 퇴근(왕복 10키로 정도)

이렇게 1달간 5키로 정도 빠졌거든요.

제가 궁금한건 탄수화물 대신 지방을 먹는다고 들었는데, 

둘 다 안먹으면 몸에 많이 안좋을까요?

지금 175에 74정도 됩니다. 목표는 70키로 정도에요