워밍업
사이클 15분
푸시업 20회 5세트
풀업 밴드 20회 5세트
스트레칭
풀업 밴드 없이 하려고 했는데 2개 겨우하고 힘이 풀려서
다시 밴드를 ....또르르....ㅠ
밴드를 좀 더 얇은 걸 쓰면서 늘려나가야겠습니다!!
사이드 레터럴 레이즈 3kg 20회 5세트
원 암 사이드 레터럴 레이즈 5kg 20회 5세트
밀리터리 프레스 EZ바 10kg 20회 6세트
숄더 프레스 덤벨 5kg 20회 3세트 / 7kg 15회 3세트
숄더 프레스 머신 15kg 20회 7세트
시간 관계상 복근 생략
세상에서 가장 싫어하는 숫자가 뭐니라고 물으면
이제는 확실하게, 자신있게 대답할 수 있을 거 같습니다
"20이요"....
헬장을 바꾸고 6주가 지났는데 사진을 찍어보니 한 단계씩 발전해 나가는 느낌이 듭니다
몸매가 점점 에바로 변하는데 ...좀 더 많이 먹어야겠네요...ㅠ
화장실에서 찍는 사진이 역시 조명빨이 좋습니다 'ㅂ'/// ㅋ
그리고 쓰는 뻘글)
일주일 전에 스케링을 받으면서
치료해야할 치아가 있는데 비용이 55만원입니다라길래..
눈을 @_@ 이렇게 뜨며...네네...거리고 나왔습니다..
다행히 누나가 치과의사라서 물어봤어요..
긴 대답 없이 "병원에 한번 놀러와~"라길래 갔습니다
치아를 보더니 그렇게 할 필요는 없고
간단한 치료만 해줄게라면서 치료 받았네요
그러면서 설명해주기를 의사에 따라서 치료관점에 차이가 있고,
나는 생니를 보존하는게 가장 좋다고 판단해서 그렇게 했다고 합니다
이처럼 의학적 판단은 의사마다 조금씩 차이가 있는 듯 합니다
이 관점의 차이를 가지고 누가 맞다, 틀렸다를 주장하는 건 조심해야 되겠더라구요..
그래서 이렇게 뻘글을 써봅니다..
그럼 오늘도 득근하는 하루 되시길 바랍니다 :)
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