사촌동생이 교통사고로 2달을 입원했다가 이번 학기부터 복학해서 같이 사는데
동생이 2달동안 입원하면서 살이 거의 20키로 넘게 쪘다네요..(원래 한 90키로 정도였는데 지금은 110정도라네요.)
그래서 얼마뒤면 기말고사도 끝나고 여름방학인데 그때 같이 운동하기로 했습죠...
딱히 운동이라기 보다는 아침저녁으로 1시간 30분씩 빠른걸음으로 걷는 정도로 하자고 하더군요..
아직 몸이 그렇게 완치가 된게 아니라 무리한 운동은 못한다네요.. 특히 허리부분이..
근데 제가 듣기로는 유산소 운동만 하면 살은 빠지는데 빠진 살이 축져진다고 들었거든요?
그래서 무산소도 병행해야 한다고 하던데... 어떤 운동을 해야 뱃살, 가슴살, 팔뚝살이 안쳐지면서
살을 뺄 수 있을까요?? 집에 있는 운동기구라고는 아령 5kg 말고는 없네요ㅠㅠ
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