살안빠진다고 징징거리고 
식단이랑 운동도 일기안쓰고
뭐먹고싶네 어쩌네 글썼었는데요
멘탈이 돌아왔어요
그간에 운동은 유산소정도만 했고
식단은 거의 아침은 패스하고
점심은 닭가슴살이나 돼지앞다리, 샐러드와 토마토정도
저녁은 현미밥에 일반식사로 다행히 지켰어요
간식도 안먹었고 인스턴트도 안먹었어요
그리고 멘탈이 깨졌던 이유는. . . 
대자연 때문이었습니당
예전에는 운동도 안했고 항상 쳐먹기만해서
생리전증후군인지 모르고 먹고 그랬는데요
식단짜고 운동하니 금지된것들이 어찌나 땡기는지ㅋ
어제 아침 대자연 시작과 함께
식욕이 바닥을 쳤어요 
그러고나니까 운동욕구가ㅋㅋㅋ
오늘은 대자연 둘쨋날이지만 컨디션이 괜찮은데
지난주 했던 중량스퀏 도전할까 합니다



어쨋든 그동안의 이유는
호르몬 때문인걸로ㅋㅋㅋㅋㅋ 찡긋