밥은 아침은 과일 점심은 적당하게 저녁은 안먹거나 간단하게 계란 또는 야채를 먹을 생각인데요 

마일리 사이러스 운동법이 무산소운동이라 유산소운동과 함께하면 더 효과가 좋다고 하더라구요

그래서 버피테스트랑 같이 해보려고 하는데 이렇게 꾸준히 하면 감량 가능할까요??

살이 요즘 급격하게 쪄서 전에 입던옷이 안맞네요 ㅠ