식단 질문이요!

요즘에 유행하는 고지저탄 다이어트를 10일간 해본결과 2키로를 뺴는 기적을 경험했습니다.

그러나 저의 목표는 탄탄한 근육의 몸매의 여자라서

이 다이어트로는 근육만들기가 힘들다는걸 알았습니다.

그래서 저의 식단은

아침- 곡물식빵한조각 +피넛버터+바나나 작은거 한개 + 우유 (450칼로리)

점심- 먹고 싶은것 아무거나. 고기와 탄수화물을 함께,, 스트레스 없이

저녁- 저녁만 고지저탄 (고기+채소, 탄수화물은 NO)