식이는
아침은 속이 넘 부대껴서 초딩때부터 안먹었어요..
잠깨는데 오래걸리는데 위도 그런가봐요

그래서 점심때 
밥이랑 반찬 같이 평소먹는거 평범하게 먹고
후식으로 사과+바나나 먹어요
글고 커피없인 못살아서 커피한잔 먹어요

저녁은 안먹음 점심때 저렇게 먹으니까 저녁때 배가 
별로 안고파요 참을만한 정도?
너무 못참겠다 싶을땐 커피한잔이랑 바나나 먹구요

운동은 빌리부트 베이직 30분 하고 강아지랑 산책해요
산책 하는거 재보니까 한 3.5km 걷더라구요

체중감량시 좀 괜찮은 식단이랑 운동 하고있나 궁금해요

살이 기대보단 안빠지긴 하는데ㅠㅠ
그동안 먹어온게 있으니....
초조해 하지않으려 질문드립니당 !!