현재 고2고요 고민이 있고 또 질문할 게 있어서 이렇게 글을 올립니다ㅠㅠ

저는 키가 178에 몸무게가 56kg입니다

아주 말랐어요

그래서 주변에서 뭐라고 하는 것도 있고 남자인데 살이 너무 없으니까 스트레스도 받고 그러네요

거기다가 어깨도 좀 좁은 편이에요ㅠㅠ

제 신체에 대해 자신감이 부쩍 떨어지는데 오유분들의 도움이 필요합니다ㅠㅠ

1. 살 찌는 방법에는 무엇이 있을까요? 물론 많이 먹고 운동도 하려고 합니다 헌데 제가 학생이다 보니 헬스클럽 갈 시간은 없는데 집에서 혹은 집 주변에서 할 수 있는 적합한 운동은 무엇이 있을까요?

2. 어깨 넓어지는 방법은 무엇이 있을까요? 넓히는 방법은 없고 넓어보이게 하는 방법은 운동으로 해결할 수 있다고 들었는데 그 방법과 또 그밖의 방편은 없을까요?

답변해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ