안녕하세요 저는 20대 후반인데 과체중이에요ㅠㅠ
섬유근육통이랑 허리디스크초기랑 천장관절염이 있는데 천창관절이 많이 써서 닳았데요.. 
그동안 통증때문에 운동하다가 포기하기도 하고 버티다가 골병나기도 했는데 병명을 찾았거든요..
체중감량을 하고싶은데 도저히 어떻게 접근해야 할지를 모르겠어요
저는 개인적으로 헬스를 하고 싶은데 여기저기 알아봐도 의사산생님들 말도 제각기 너무 다르고 트레이너분들도 무조건 운동을 하라고만 하는데 더 아파지면 제가 손해니까요.. 
필라테스를 권유하시기는 하던데 금액이 부담이 되서요 무슨 조언이라도 좀 듣고싶습니다 제발 무플이 아니길..ㅠㅠㅠㅠ