제가 교대근무를해서 새벽에퇴근해서 자고 일어나면 보통 10시쯤인데 일어나자마자 바로 공복에 웨이트운동하는건 근손실이온다고 안좋다고 하더라구요ㅠㅠ
근데 제가 두시에는 출근하러나가봐야해서요
부득이하게 공복에 웨이트 해야하는 상황 인데 방법이 없을까요ㅠㅠ?