10키로미터 러닝하고왔습니다.

5키로미터 기록단축을 향해 연습했더니 5키로가 아니라 10키로미터 기록이 살짝 단축되네요 커어어억

거짓말같지만 정확하게 맞아들어가는 운동이론 ㄷㄷㄷㄷ

그럼 5키로미터 단축을 위해선 3키로쯤을 죽을똥 살똥달리는 연습을 해야하나...=_= 

좀 웃긴 얘기지만 10키로미터 완주가 가능하다면 그 절반 거리인 5키로미터를 최대한 빨리들오는게 더 힘들어요. 자신과 타협하지 않는한 말이죠..ㅜㅜ

당연히 3키로미터 내에서 다 쏟아내려면 더 지옥입니다...ㅜㅜ 끵.....

후 하튼 10키로미터 기록단축을 자축자축!!

다들 홧팅요~

Ps.초보자의 야외러닝은 신장(cm)에서 체중(kg)를 뺏을때 100이 넘을때부터!!