출처 - 페이스북 보다가

 

 

곧 휴가 철이니 빠르게 다이어트를 하시고 있는 여러분들께 6월 다이어트 전략 정보를

 

1. 대화하면서 먹어라 - 천천히 먹으라는 소리

2. 블랙커피를 먹어라 - 블랙커피만 먹어라 (설탕들어간건 ㄴㄴ)

3. 잠들기전 1시간만 투자하라 - 휴식을 취하며 따뜻한 차(블랙커피)를 먹어라

4. 반려동물을 키워라 - 5분 동안 애완견과 접촉 시 '코르티솔'이 낮아진다

5. 다이어트 일기를 써라 - 자신만의 기준으로 종합 평가 작성

 

대부분 지켜지고 있지만... 다이어트 일기는 양심적으로 못적어서 패스 ㅠㅠ

애완견과 접촉 해도 다이어트에 효과가 있다는건 처음알았군요