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근육형 과체중이라는데...
게시물ID : diet_72651짧은주소 복사하기
작성자 : 슥희슥희★
추천 : 1
조회수 : 2840회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/16 15:45:49
다이어트 시작한지 한달하고 이제 보름이 다 되어가는 시점에

보건소에 들릴 일이 있어 인바디 측정 한번 해봤는데

근육형 과체중이랍니다;

한달 반 동안 웨이트 1시간, 유산소(줄넘기,트레드밀8~9km) 1시간

이렇게 운동하고 있었는데요

주변에선 웨이트를 자제하라고 하는데

스트레칭>유산소>스트레칭 으로 해야 효과를 볼까요?


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